3 powszechne problemy z plecami i rzeczy, które mogą pomóc

Codzienne życie jest wystarczająco trudne bez stresu związanego z rodziną, pracą i globalną pandemią, a Ty możesz być jednym z tych nielicznych pechowców, którzy cierpią z powodu powszechnych problemów z kręgosłupem, które mogą być wyniszczającą dolegliwością wpływającą na wszystkie obszary Twojego życia. Problemy z kręgosłupem są nie tylko bolesne i powodują wiele bólu, ale jeśli nie są prawidłowo leczone, mogą prowadzić do długotrwałych urazów, stresu psychicznego i niepokoju. Leczenie bólu pleców może być długim i żmudnym procesem, który nie gwarantuje osiągnięcia oczekiwanych rezultatów, ponieważ problemy z kręgosłupem są zazwyczaj powracającym problemem, jeśli nie zastosuje się odpowiedniego leczenia, a nawet wtedy. Chociaż istnieje wiele problemów związanych z kręgosłupem, niektóre z najczęstszych obejmują:

1. Nadwyrężenie dolnej części pleców
2. Osteoporoza
3. Przepuklina lędźwiowa

Nadwyrężenie dolnego odcinka kręgosłupa może wystąpić z różnych przyczyn i zazwyczaj ma charakter przejściowy, ale może utrzymywać się przez całe życie, podczas gdy osteoporoza powoduje silny ból, który może mieć poważny wpływ na codzienne życie, a przepuklina lędźwiowa jest częstsza z wiekiem, ponieważ łatwiej o rozerwanie krążków międzykręgowych.

Obciążenie dolnej części pleców

Prawdopodobnie najczęstszą dolegliwością pleców jest zwykłe nadwyrężenie, ale nawet jeśli jest ono proste w swej naturze, to może stać się ogromnym problemem, jeśli nie jest leczone lub wywiera się na nie ciągły nacisk, nie dając wystarczająco dużo czasu na wyleczenie pierwotnego urazu. Nadwyrężenie pleców jest spowodowane wieloma przyczynami, takimi jak podnoszenie ciężarów, gwałtowne ruchy i brak ćwiczeń. Ten powszechny problem można leczyć poprzez odpoczynek i stosowanie dostępnych bez recepty środków leczniczych, takich jak leki przeciwbólowe, podpórki pod plecy i żel przeciwbólowy. Wszystkie te proste metody leczenia, stosowane prawidłowo i w połączeniu ze sobą, zwykle wystarczają w przypadku nadwyrężenia pleców, ale utrzymujący się ból może wskazywać na potrzebę wizyty u specjalisty, lekarza rodzinnego lub specjalisty.

Osteoporoza

Osteoporoza, spowodowana głównie brakiem wapnia, jest chorobą, która osłabia kości z powodu mniejszej gęstości mineralnej i ostatecznie wpływa na kręgosłup. Uważa się, że osteoporoza występuje częściej u kobiet po 50. roku życia niż u mężczyzn, a cierpi na nią około 200 milionów ludzi na całym świecie i jest głównie spowodowana niewłaściwą dietą, nadmiernym spożywaniem alkoholu i zaburzeniami odżywiania. Chociaż nie ma lekarstwa na osteoporozę, istnieje wiele dostępnych metod leczenia, z których najczęstsze to wydawane na receptę leki modyfikujące metabolizm wapnia, takie jak Fosamax i Actonel, które mogą leczyć przyczyny i objawy osteoporozy przez długi czas. Skuteczne w łagodzeniu niektórych dolegliwości bólowych związanych z osteoporozą okazało się również stosowanie w leczeniu temperatury, np. ciepłych kąpieli i okładów z lodu.

Przepuklina lędźwiowa

Przepuklina lędźwiowa, jeden z poważniejszych urazów kręgosłupa, powstaje w wyniku starzenia się, kiedy łatwiej jest uszkodzić krążki międzykręgowe nawet przy najprostszych ruchach, takich jak skręcanie, obracanie czy zginanie. To może spowodować, że trójkąty lędźwiowe pleców być perforowane przez innych dóbr ciała, takich jak jelita, ale ze względu na jego objawy i trudności w zlokalizowaniu, przepuklina lędźwiowa może być błędnie zdiagnozowana jako coś innego i pozostawione z niewłaściwego leczenia, dopóki nie zostanie zidentyfikowany. Istnieje wiele dolegliwości związanych z przepukliną lędźwiową, w tym ból pleców, obrzęk, skurcze brzucha i bolesność pleców i brzucha, co oznacza, że może to zająć trochę czasu, aby przepuklina lędźwiowa została zdiagnozowana, ale zabiegi obejmują zwykłą ulgę w bólu. W końcu jednak przepuklina będzie musiała zostać skorygowana chirurgicznie, ale do czasu jej leczenia najlepiej jest poruszać się jak najmniej i szukać leczenia bez recepty, aby nie pogorszyć stanu zdrowia.